Fundamentos

  • Shissei (Postura)   – Existem dois tipos de posturas no judô Shizentai, que é a postura natural do corpo e Jigotai, que é a postura defensiva
  • Shintai (Movimentação)   – Ayumi-ashi, andando normalmente. Suri-ashi, andando arrastando os pés. Tsugi-ashi (apenas em katas), que anda-se colocando um pé a frente e arrastando o outro, sem ultrapassar o primeiro.
  • Tai-sabaki (Giros do corpo)   – Pode ser: Mae-sabaki (para frente), Ushiro-sabaki (para trás) ou Yoko-sabaki (para os lados)
  • Kumi-Kata (Pegadas, formas de pegar)   – Existem inúmeros tipos de pegadas, sendo apenas proibida a pegada por dentro da manga e por dentro da barra da calça. A pegada pode ser feita no eri (gola), sode(manga). Pode ser de direita (migui) ou de esquerda (hidari). Variando entre canhotos e destros, embora para algumas projeções se use a pegada de lado contrário ao qual se vai atacar.
  • Ukemi (amortecimento de quedas)   – Mae-ukemi (rolamento para frente), ushiro-ukemi (amortecimento para trás), yoko-ukemi (amortecimento para o lado)
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